Active Ottumwa Fact Sheets — (Espanol)

Cartilla informativa

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Español

 

Datos de Active Ottumwa (PDF)

Esta cartilla informativa contesta las preguntas más frecuentes sobre el programa de Active Ottumwa. Se cubren nuestras metas para el programa y la razón por la que elegimos trabajar para aumentar el nivel de actividad física de la comunidad.  Se provee información de cómo vamos a lograr nuestras metas y se da una cronología básica para el programa. Finalmente, se explica cómo mostramos el éxito y por qué nuestros esfuerzos son relevantes para la comunidad.

 

Resumen del programa Active Ottumwa (PDF)

Este documento te da un resumen general del programa. Se explican los tipos de actividades que Active Ottumwa ofrece en la comunidad que apoyan nuestra meta de aumentar la actividad física de los adultos en Ottumwa. Se muestra varias maneras en que estamos evaluando el éxito de nuestro programa. Además, se explica brevemente cómo los miembros de la comunidad de Ottumwa pueden participar en el programa. Más información sobre cómo participar puede encontrarse en los documentos “Cómo convertirse en un Líder de Actividad Física (PAL)” y “Cómo convertirse en un Embajador de Active Ottumwa (AOA)” abajo.

 

Como convertirse en un lider de actividad fisica (PAL) (PDF)

Este folleto explica los roles que nuestros líderes de actividad física (PALs) juegan en el programa de Active Ottumwa. Los PALs trabajan como voluntarios y aceptan dirigir grupos regulares de actividad física en la comunidad de Ottumwa. Este documento ilustra las guías básicas que hemos establecido para nuestros PALs. Se explica los diferentes tipos de actividades física grupales que pueden ser conducido por los PALs, al igual que los beneficios que los PALs reciben al ser parte de nuestro programa.

 

Como convertirse en un embajador (PDF)

Este folleto explica los roles que nuestros embajadores (AOAs) juegan en el programa de Active Ottumwa. Los AOAs trabajan como voluntarios en la comunidad y promueven el programa de Active Ottumwa y sus actividades. Los AOAs motivan a la gente que les rodea para que participen en nuestras actividades de grupo gratuitas organizadas por los PALs. Este documento explica lo que se pide de los AOAs y lo que recibirán a cambio de sus esfuerzos para promocionar Active Ottuwma.

 

Beneficios de caminar en el centro comercial (PDF)

Este folleto explica brevemente los beneficios de caminar, especialmente en los centros comerciales. Se da un mapa del centro comercial Quincy Place y se muestra donde se encuentra nuestra tienda de Active Ottumwa dentro del centro comercial (mostrada por una estrella de oro en el mapa). Más información sobre el programa de caminata en el centro comercial de Active Ottumwa se puede encontrar en la parte posterior de la tarjeta.

 

Consejos para ser fisicamente activo (PDF)

Este documento está diseñado para ser impreso como un separador de libros que se marcador y se puede utilizar para marcar el lugar en su libro favorito mientras toma descansos de su lectura al hacer ejercicio. Se dan consejos rápidos que pueden ayudar a las personas a ser más activos en su vida cotidiana. Las actividades presentadas son divertidas y proporcionan grandes ejemplos para que alguien pueda comenzar cuando empieza a pensar en ser más activo.